你知道“產(chǎn)后抑郁”嗎?

　“海歸女博士”“五個(gè)月的女嬰”“跳樓”這些字眼放在一起，無(wú)疑能瞬間吸引大家的眼球!這也是最近熱點(diǎn)新聞，據(jù)分析出的原因是：產(chǎn)后抑郁!

　　4月27日凌晨，長(zhǎng)沙某小區(qū)內(nèi)，37歲的蘇女士帶著年僅5個(gè)月的嬰兒從27層跳下，當(dāng)場(chǎng)身亡。

　　當(dāng)天蘇女士的丈夫由于加班，凌晨四點(diǎn)才回到家。他怎么也想不到，一個(gè)小時(shí)之后，自己的妻子就帶著寶寶從隔壁樓頂樓一躍而下。

　　沒(méi)留一句遺言，沒(méi)有一句告別。

　　小區(qū)天臺(tái)邊上的護(hù)欄超過(guò) 1.5m 高，很難想象她當(dāng)時(shí)一躍而下的時(shí)候究竟有多么決絕。

　　得知妻子死亡后，丈夫一下子崩潰了。他不停在門口的走廊上踱來(lái)踱去，身上有些酒味，他一邊哭泣，一邊口中不停地自言自語(yǔ)念叨“我什么都不要，我只要我的女兒，為什么要把她帶走?把我女兒留下好吧!”

　　這對(duì)夫妻的出身都不錯(cuò)，兩個(gè)都是博士，據(jù)報(bào)道說(shuō)二人的工作也較好。他們除了這個(gè)5個(gè)月大的寶寶，還有一個(gè)7歲的兒子，剛上小學(xué)，生活簡(jiǎn)單。

　　在很多人眼中看來(lái)，明明是一個(gè)幸福的小家庭，為什么會(huì)發(fā)生這樣的悲劇呢?據(jù)家人說(shuō)，在生完二胎之后，蘇女士疑似出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁的征兆。

沒(méi)人知道我病了，他們都說(shuō)我矯情

　　據(jù)了解，大多數(shù)的新媽媽在產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后情緒低落的情況，其中十分之一的人會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重持久的產(chǎn)后抑郁癥，千分之一的人會(huì)發(fā)展成嚴(yán)重的產(chǎn)后精神病。

　　這不是開玩笑，而是事實(shí)。

　　但很多人對(duì)產(chǎn)后抑郁的認(rèn)識(shí)太片面，把它當(dāng)成“心理素質(zhì)太差了”，“太矯情了”，“不就是生個(gè)孩子嘛”，“別人都沒(méi)事，憑啥你事情那么多”......

　　而只有親身經(jīng)歷過(guò)的人才知道，這真的不是矯情，而是真的生病了。

　　最無(wú)助的是，產(chǎn)婦生病了，只有產(chǎn)婦自己知道。

　　最孤立無(wú)援的是，在和病魔斗爭(zhēng)的過(guò)程中，只有孕婦一個(gè)人知道，多次發(fā)出求救信號(hào)，得到的家人的視而不見(jiàn)不以為然。

十個(gè)產(chǎn)婦：八個(gè)抑郁，兩個(gè)焦慮

　　近幾年來(lái)，因產(chǎn)后抑郁而發(fā)生的悲劇不斷出現(xiàn)在新聞里，這種被忽視的心理疾病才開始被大眾所了解——產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率在15%～30%，再次妊娠則有20%～30%的復(fù)發(fā)率。

　　顯然，無(wú)論是一胎、二胎還是多胎，都有可能遇到產(chǎn)后抑郁。

　　很多樂(lè)觀開朗的寶媽從未想過(guò)自己會(huì)和抑郁掛鉤，可在生了娃、做完月子后，開始被抑郁情緒所控制，久久走不出來(lái)。

　　數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，新晉升的媽媽們中大約有50%-80%會(huì)有不同程度的產(chǎn)后抑郁，常于產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生。特別是產(chǎn)后3-7天，產(chǎn)后10-14天部分可以緩解， 3～6個(gè)月部分患者可自行恢復(fù)，15-30%的產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁可持續(xù)1～2年甚至更長(zhǎng)。

　　根據(jù)數(shù)據(jù)可以得出產(chǎn)婦得產(chǎn)后抑郁的概率非常高，那么如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁和產(chǎn)后抑郁發(fā)病后，家人該怎么做呢?

枕邊人的關(guān)心，是最好的良藥

　　那個(gè)女博士的丈夫，在事情發(fā)生后，說(shuō)出的話真多讓人毛骨悚然!從網(wǎng)上報(bào)道的字眼中，找不到對(duì)已故愛(ài)妻的思念。

　　對(duì)很多媽媽來(lái)說(shuō)，能不能度過(guò)產(chǎn)后抑郁，關(guān)鍵取決于丈夫的態(tài)度。

　　很多時(shí)候，很多丈夫不知道怎么做，才能讓剛生完寶寶的妻子更開心!其實(shí)很簡(jiǎn)單，一個(gè)網(wǎng)友就曾說(shuō)過(guò)：現(xiàn)在最想聽的不是丈夫說(shuō)我愛(ài)你、別哭了，而是“放著，我來(lái)”。

　　別把注意力放在剛出生的寶寶身上，寶寶已經(jīng)有很多人關(guān)心著， 丈夫更應(yīng)該去關(guān)心妻子，更讓產(chǎn)婦認(rèn)為自己就是一個(gè)“工具人”，丈夫只要能多做一點(diǎn)點(diǎn)，就可以緩解產(chǎn)婦很多壓力。

請(qǐng)?jiān)律┮彩且粋€(gè)解決方法

　　產(chǎn)后抑郁不是空話題，也不是新話題，現(xiàn)在放開二胎，這個(gè)尤其要得到大家的關(guān)注。

　　抑郁不是矯情，更不是閑的。一個(gè)能知冷知熱、有經(jīng)驗(yàn)的月嫂，真的會(huì)讓明亮的陽(yáng)光照進(jìn)媽媽的生命，那是拯救生命的光。

　　產(chǎn)婦除了要喂奶外，其他事幾乎都是月嫂做，途中還能聊天解悶，月嫂大多數(shù)是過(guò)來(lái)人，懂得產(chǎn)婦的心情，知道怎么疏導(dǎo)心情。月嫂也可以緩沖婆媳之間的關(guān)系，產(chǎn)婦不用和婆婆因?yàn)樵伦右约坝齼旱膯?wèn)題爭(zhēng)吵，纏繞產(chǎn)婦的產(chǎn)后抑郁也能得以解決!

　　同樣，作為媽媽，在照顧孩子之前，請(qǐng)先照顧好自己的心。

　　就算再怎么絕望，孩子既是軟肋，也是盔甲?；钪?，至少還有機(jī)會(huì)去努力去改變。